Dưa hấu, ổi, bưởi, chuối cà chua ít calo, nhiều chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ tích tụ mỡ nội tạng.
Phương pháp kết hợp trà xanh và cà phê giúp một bác sĩ nội tiết người Nhật giảm 25 kg chỉ sau hơn 10 tháng, song chuyên gia khuyến cáo một số người không nên dùng cách này.
Chọn trận yêu thích thay vì thức trắng cả mùa World Cup, ngủ bù trước giờ bóng lăn, tránh bia rượu và uống thuốc đúng giờ để giảm nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ.
Từ một người bị gan nhiễm mỡ, bà mẹ 4 con tại Nhật Bản giảm cân thành công và giữ vững vóc dáng suốt 4 năm nhờ thay đổi những thói quen hàng ngày.
Công ty cắt giảm một nửa nhân sự vì AI, Minh Thư may mắn không mất việc, nhưng cô tăng giờ làm từ 8 lên 14 tiếng mỗi ngày để 'chứng minh mình vẫn có giá trị hơn một thuật toán'.
Nhiều nam giới vì muốn hạ nhiệt cấp tốc trong mùa hè đã tắm nước đá, bôi kem đánh răng hay lạm dụng dung dịch bạc hà, vô tình làm tổn thương vùng nhạy cảm và suy giảm chất lượng tinh trùng.
Nhiệt độ phòng mát mẻ cùng không gian yên tĩnh, kích thích cơ thể sản xuất hormone thư giãn, tạo cảm giác thoải mái, ngủ sâu giấc hơn.
Sữa chua không đường với dâu tây, hạnh nhân, óc chó và hạt chia cung cấp chất xơ, protein giúp no lâu, hỗ trợ ổn định đường huyết.
Vỏ dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe nhưng chỉ nên ăn khi rõ nguồn gốc và được rửa sạch, ngược lại bắt buộc phải gọt bỏ.
Đang đứng trên bục giảng, Lan bỗng khuỵu chân, ngã xuống trước mắt học sinh, nguyên nhân không phải tai nạn, không phải bệnh tim.
Tập luyện đều đặn, ăn đủ protein, ngủ ngon và giảm căng thẳng giúp phụ nữ phục hồi cơ, duy trì vóc dáng săn chắc.
Thực phẩm giàu vitamin, carbohydrate dễ tiêu như chuối, khoai lang hoặc sữa chua giúp bổ sung năng lượng, duy trì sức bền, hỗ trợ cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn.
Thịt gà nạc giàu protein giúp no lâu, còn khoai lang, xà lách và các loại đậu cung cấp chất xơ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm mỡ bụng.
Cần tây ít calo, chứa nhiều hoạt chất sinh học giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa viêm mạn tính và giảm nguy cơ ung thư.
Nắng nóng, nhiều người đun nước rau má, đậu đen, râu ngô...để uống hàng ngày, uống thay nước lọc, song chuyên gia cảnh báo thận trọng.
Bác sĩ nhi khoa Đài Loan khẳng định lò vi sóng không gây ung thư mà giữ dinh dưỡng tốt, đồng thời cảnh báo hóa chất từ hộp nhựa mới là thứ gây hại sức khỏe.
Nấu rau vừa chín tới để giữ vitamin C, đồng thời bổ sung cà rốt, bí đỏ giàu beta-caroten, có thể giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả hơn.
Táo và nho đều giàu chất xơ, vitamin C cùng các chất dinh dưỡng có lợi cho người tiểu đường song mỗi loại có một lượng chất xơ, chỉ số đường huyết khác nhau.
Chống nắng không đúng cách, tẩy trắng da thường xuyên, bỏ qua các yếu tố nội tiết có thể khiến nám, tàn nhang ngày càng đậm màu và khó cải thiện.
Uống đủ nước, chơi các trò xếp hình, vận động ngoài trời và ngủ đủ giấc có thể giúp trẻ duy trì khả năng tập trung, ghi nhớ và học tập hiệu quả hơn.
Sự kết hợp giữa ẩm thực truyền thống và tập luyện kháng lực đã giúp Ritm - một nhà sáng tạo nội dung, giảm thành công 26 kg.
Việc chia nhỏ lượng nước lọc uống mỗi hai tiếng giúp cơ thể luôn duy trì trạng thái vận hành tối ưu, thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa hiệu quả
Động tác ngồi xổm sâu giúp tăng độ dẻo dai và giảm đau lưng hiệu quả, tuy nhiên các chuyên gia vật lý trị liệu khuyến cáo người có bệnh lý khớp không nên cố ép bản thân.
Gánh vác kỳ vọng của người hâm mộ tại World Cup 2026, trọng tài Ma Ninh tuân thủ kỷ luật kiêng ăn thịt đỏ và tập luyện thể chất nghiêm ngặt.
Tôi 45 tuổi, con trai 13 tuổi. Tôi vô tình mở cửa phòng phát hiện bé đang xem phim khiêu dâm. Tôi nên làm gì? (Anh Long, TP HCM)
Khoai lang, đu đủ, ớt chuông, hạnh nhân đều giàu các chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ võng mạc, thủy tinh thể và duy trì thị lực khỏe mạnh.
Nhiều người nói cá hồi giàu omega-3, nên ăn hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không cần ăn thêm thực phẩm khác, điều này có đúng? (Hòa, 29 tuổi, Hà Nội).
Na Uy Chế độ ăn 6.000 calo từ tim, gan bò và sữa chưa qua tiệt trùng là "vũ khí thể lực" giúp tiền đạo Erling Haaland lập nên những kỷ lục trước thềm World Cup 2026.
Trung Quốc 25 tuổi nhưng Vương Tuấn Minh, một thanh niên ở tỉnh Hồ Nam, vẫn chỉ mang kích thước của một em bé 6 tháng tuổi, do mang đột biến gene cực hiếm gặp.
