Trẻ ăn nhiều nhưng chậm lớn có thể do kém hấp thu dinh dưỡng, chế độ ăn mất cân đối, thiếu ngủ, nhiễm giun sán ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng.
Tôi muốn nâng cơ bằng HIFU hoặc Sofwave khi da mới bắt đầu chảy xệ nhẹ. Thực hiện sớm có khiến da "nghiện" công nghệ hay làm da lão hóa nhanh hơn khi ngừng điều trị không? (Thạch Anh, 32 tuổi, TP HCM)
Trứng, sữa chua Hy Lạp, cá hồi, đậu phụ và các loại hạt giàu protein giúp no lâu, duy trì khối cơ và cung cấp năng lượng ổn định.
Khảo sát trên gần 1.500 người từ 20-45 tuổi tại 5 tỉnh, thành cho thấy gần 27% không ăn sáng thường xuyên, trong khi hơn 43% rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì.
Thay vì gãi mạnh gây tổn thương da, mẹo xoa nhẹ ngón tay do giáo sư y khoa Trisha Pasricha ở trường Y Harvard chia sẻ là giải pháp khoa học giúp đánh lừa bộ não và làm dịu cơn ngứa muỗi đốt tức thì.
Canxi, vitamin D, K, protein và omega-3 hỗ trợ duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh.
Gần đây tóc tôi rụng khá nhiều, nhiều người khuyên massage da đầu thường xuyên có thể kích thích tóc mọc lại. Điều này đúng không? (Mỹ Thúy, 35 tuổi)
Mẹ tôi nói ăn mít gây nóng bụng, khó chịu, ậm ạch, rối loạn tiêu hóa nên thường vứt bỏ, liệu hạt mít có giá trị dinh dưỡng với sức khỏe không? (Lan, 22 tuổi, Hà Nội).
Cơm trắng là tinh bột chất lượng tốt (thuộc top 10%), an toàn hơn đồ chế biến sẵn, dễ tiêu hóa và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả nếu ăn đúng cách.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên hàng ngày bổ sung các loại nước ép quen thuộc như cam, lựu hay củ dền để ổn định huyết áp.
Quả lựu chứa một số thành phần có thể làm suy giảm phong độ phái mạnh, thậm chí vô sinh, đúng không? (Hoàng, 27 tuổi, Hà Nội)
Bổ sung đủ vitamin D, duy trì chế độ ăn đa dạng và hạn chế rượu bia là những cách giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng phốt pho hiệu quả hơn.
Ăn uống lành mạnh, bảo vệ mắt khỏi tia UV hay nghỉ ngơi hợp lý khi dùng màn hình điện tử có thể giúp duy trì thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt.
Chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan Hsu Tien-wei vừa đưa ra cảnh báo trên trang cá nhân về việc thớt nhựa giải phóng vi nhựa và chảo chống dính chứa 'hóa chất vĩnh cửu' PFAS.
Mọi người nói ăn vải khiến hơi thở có cồn, liệu thổi nồng độ có lên không và nên làm gì để xử lý? (Nam, 30 tuổi, Hà Nội).
Chiu Cheng-hung, giám đốc phòng khám Jing Sheng ở Đài Loan, cảnh báo việc ăn trứng quá nhiều hoặc chọn sai cách chế biến như ăn trứng sống, trứng lòng đào gây lãng phí dưỡng chất và đối mặt nguy cơ ngộ độc.
Nhờ phác đồ cân bằng hệ nội tiết và phục hồi giấc ngủ sâu, người phụ nữ Đài Loan đã 'thổi bay' một nửa lượng mỡ nội tạng nguy hiểm mà không cần dùng ý chí chống lại cơn thèm ăn.
Mùa hè, mọi người thường ăn nhiều vải, nhãn và dưa hấu để giải nhiệt, song có thể gây nóng trong, rôm sẩy, ngứa nếu lạm dụng.
Phụ nữ mãn kinh nên hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ, ăn nhẹ giàu protein và bổ sung thực phẩm chứa nhiều magie để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Kết hợp hoặc tập xen kẽ HIIT, nâng tạ và nhảy dây giúp đốt calo hiệu quả không kém chạy bộ, đồng thời hỗ trợ tăng cơ.
Longevity Medical System phát triển các chương trình khám, quản lý sức khỏe cá nhân hóa, kết hợp y học hiện đại và y học tái tạo nhằm nâng cao chất lượng sống.
Iốt cần thiết cho quá trình sản xuất hormone tuyến giáp, giúp điều hòa chuyển hóa, hỗ trợ hoạt động não bộ, sức khỏe sinh sản và sự phát triển của thai nhi.
Chĩa thẳng quạt vào mặt khi ngủ khiến lớp niêm mạc mũi họng khô rát, kích thích tiết chất nhầy gây nghẹt mũi, luồng gió kéo dài còn làm rối loạn thân nhiệt và phát tán bụi bẩn, trực tiếp tàn phá giấc ngủ.
Những món ăn bình dân ẩn chứa hàm lượng muối và dầu mỡ vượt ngưỡng mà người quen ăn ngoài thường chủ quan bỏ qua, trở thành nguyên nhân chính hủy hoại thận.
Việc tích trữ chén nước mắm thừa để sử dụng cho bữa ăn kế tiếp tiềm ẩn rủi ro nhiễm khuẩn nghiêm trọng và gây hại cho hệ tiêu hóa.
Nắng nóng, mọi người không nên hâm đi hâm lại đồ ăn, không đậy kín thức ăn và không nên ăn đồ ăn qua đêm để tránh ngộ độc, tiêu chảy.
Linh, sinh viên năm nhất 20 tuổi, có một câu cửa miệng mà bạn bè cô đều thuộc lòng: 'Có tuổi rồi, làm cái gì cũng thấy oải'.
Phụ nữ nên duy trì khối cơ, chăm sóc sức khỏe đường ruột và giữ tinh thần tích cực để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
Tùy loại hình vận động như yoga, nâng tạ hay chạy bộ, người tập nên chọn món ăn phù hợp như chuối, yến mạch hoặc thịt gà để hỗ trợ tăng cơ, đốt mỡ.
