Ấn Độ Không cần nhịn ăn hay tập luyện kiệt sức, chuyên gia thể hình Zee Ali vẫn giảm thành công từ 101 kg xuống 76 kg trong 24 tuần nhờ duy trì 3 thói quen sinh hoạt đơn giản.
Sau tuổi 30, nhiều nam giới thấy vòng bụng tăng lên dù thói quen ăn uống không đổi, phản ánh những thay đổi âm thầm trong chuyển hóa, khối cơ và nội tiết của cơ thể.
Vì sao nhiều người phụ nữ không hút thuốc nhưng vẫn mắc ung thư phổi, thậm chí tiên lượng nặng hơn cả những người hút thuốc?(Tú, 33 tuổi, Hà Nội).
Bác sĩ Phan Thái Tân, huấn luyện viên sức khỏe giảm cân, gợi ý hai thực đơn bữa sáng 7 ngày chế biến nhanh gọn, giúp giảm mỡ, no lâu, dáng đẹp.
Con trai đỗ một đại học danh tiếng ở Hà Nội, anh Hùng, 45 tuổi, liên tục mở tiệc mừng, đến tuần thứ 4, khi vừa bước chân khỏi giường, anh đổ mồ hôi lạnh, ngực trái thắt lại, tim đập dồn.
Uống nước trước bữa ăn giúp tăng cảm giác no, còn trong và sau bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa, duy trì nhu động ruột và hấp thu chất dinh dưỡng.
Hà Nội Mỗi buổi sáng đến lớp, chị Dung lại dắt tay từng đứa trẻ nhỏ vào lớp, chỉnh áo, lau mặt, nghe tiếng cười ríu rít vang khắp phòng.
Bác sĩ khuyên nên vo gạo từ 2 đến 3 lần và không vo trực tiếp trong lòng nồi cơm điện để giảm thiểu độc tố, tránh làm trầy xước lớp chống dính.
Kate Tolo, 30 tuổi, bạn gái "triệu phú trường thọ" Bryan Johnson, thu hút sự chú ý trên mạng xã hội khi tiết lộ quá trình đảo ngược tuổi làn da xuống 21.
Minh Anh ngồi trước màn hình máy tính từ 9h sáng, bài viết cần hoàn thành chỉ dài 500 chữ, lẽ ra mất một tiếng nhưng đến 5h chiều vẫn chưa xong đoạn mở đầu.
Thực phẩm có tính trơn nhớt như đậu bắp, củ mài, mộc nhĩ... giàu chất xơ hòa tan, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, tắt gene gây viêm và kích hoạt cơ chế tự phục hồi tổn thương.
Bơ đậu phộng giàu protein, chất xơ và chất béo tốt, giúp tạo cảm giác no lâu, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Để tránh táo bón, rối loạn tiêu hóa, nên ngâm hạt chia trong nước 5-10 phút, xay nhuyễn và tăng lượng sử dụng từ từ.
Tôi có sợi lông dài mọc trên nốt ruồi, nếu nhổ có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? (Hà Duyên, Hải Phòng)
Không bỏ bữa sáng, tăng cường chất chống oxy hóa, canxi, vitamin D, magie và thực phẩm lên men có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm bệnh tật.
Nước chanh, nước râu ngô, nước rau má vừa giúp giải khát vừa có lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân.
Ăn trái cây thay cơm tối, nhịn tinh bột trị ung thư, lạm dụng thảo dược... khiến sức khỏe ngày càng giảm sút, cơ thể bị phá hủy.
Trứng gà giàu choline, carotenoid, omega-3 và phospholipid giúp hỗ trợ chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh.
Mang nỗi sợ trước các quyết định vì luôn được làm thay, thiếu nữ 15 tuổi rơi vào trầm cảm bởi tình yêu thương ngột ngạt của cha mẹ "trực thăng'.
Thịt bò, cá, trứng, gan, đậu hạt hay rau đậm màu kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C giúp bổ sung sắt, góp phần phòng ngừa thiếu máu thai kỳ.
Ức gà được đánh giá là phần thịt lành mạnh cho sức khỏe với nhiều tác dụng như cung cấp protein, giảm cân, tái tạo cơ bắp... Vậy có phải ăn càng nhiều càng tốt? (Linh, 32 tuổi, Hà Nội)
Ngọn bí (rau bí) là loại rau quen thuộc, nhẹ bụng, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định huyết áp và tăng cường sức đề kháng.
Ngoại hình to hơn bạn bè, bị từ chối khi xin việc, sức khỏe suy giảm buộc Tường Vi phải rèn kỷ luật thép, giảm liền 25 kg trong 6 tháng.
Trên đường đến gặp đối tác, Hoàng đột ngột phanh xe, quay ngược gần 12 km về nhà khi phát hiện điện thoại không có trong túi.
Tôi thường để trứng vào khay cất giữ ở cánh cửa tủ lạnh cho tiện sử dụng. Vị trí này có an toàn và đảm bảo chất lượng trứng không? (Thùy, Hà Nội)
Uống sữa thường xuyên có thể giúp tăng mật độ khoáng xương, hạn chế mất xương theo tuổi tác và giảm nguy cơ loãng xương.
Cá hồi, trứng cung cấp protein chất lượng cao, rau lá xanh giàu magie, sữa chua chứa probiotic có thể hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi hiệu quả.
Nắng nóng gay gắt, tôi liên tục khát nước và uống liên tục. Uống quá nhiều nước có gây hại và lượng nước mỗi ngày bao nhiêu là đủ? (Hùng, 35 tuổi, Hà Nội)
Sau ca phát ban nghiêm trọng tại tỉnh Giang Tô, giới y khoa Trung Quốc cảnh báo chống nắng cực đoan bằng mặt nạ trùm kín có thể gây bít ủ, phá hủy làn da.
